Le sentiment d’efficacité personnelle (SEP) « correspond à la croyance d’une personne en sa capacité à organiser et à exécuter des actions dans le but d’obtenir le résultat visé. » (Bandura, 2003 dans Pelletier et al., 2024)
Le SEP serait influencé par :
- Les expériences de maîtrise (les expériences de réussite sont associées à un fort SEP)
- Les expériences vicariantes (observer une personne similaire à soi-même accomplir une tâche)
- La persuasion sociale (recevoir des rétroactions verbales et non verbales d’une personne jugée crédible et sincère)
- Les indices psychophysiologiques (sensations physiques associées à une émotion dans une situation)
Des études ont montré qu’un fort SEP est associé à un meilleur bien-être, à de plus faibles taux d’anxiété et de stress, à la persévérance scolaire et à l’obtention de meilleurs résultats scolaires. (Pelletier et al., 2024)